Workshop · 2 horas
Comprender · Prepararse · Practicar
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Mapa de la experiencia
Primero ordenamos el proceso completo para que entiendas qué es una experiencia fuera del cuerpo, qué señales observar y cómo se relacionan la Proyección Astral, el sueño lúcido, el cuerpo energético y los distintos estados de conciencia.
- 🌌Proyección Astral, OBE y Sueño LúcidoDiferencias, similitudes y cómo reconocer cada experiencia.
- ✨Plano Astral y cuerpo energéticoUna introducción práctica para comprender desde dónde entrenamos.
- ⏰Cuándo practicarMomentos del sueño y técnica Wake Back To Bed.
- 🛡️Miedo y protecciónHerramientas para abordar la práctica con mayor calma y claridad.
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Preparación, señales y salida
Trabajamos sobre las etapas previas a una experiencia consciente y las herramientas que podés aplicar cuando aparecen las primeras señales.
- 🧘Preparación física y mentalPosición, respiración, relajación y atención.
- 🌀Conciencia del cuerpo energéticoCómo comenzar a reconocer sensaciones y vibraciones.
- 😴Hipnagogia y parálisis del sueñoCómo reconocer estos estados sin confundirte ni asustarte.
- 🚪Sweet Spot y técnicas de salidaEl momento clave y herramientas como la soga, roll over y otras técnicas de desdoblamiento.
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Práctica guiada
Llevamos los conceptos a una práctica breve de relajación, respiración y conciencia del cuerpo energético, para que puedas registrar sensaciones y comprender cómo empezar a entrenar por tu cuenta.
🎯 Objetivo: que te lleves una hoja de ruta clara y una práctica concreta para continuar entrenando después del Workshop.
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Preguntas y próximos pasos
Cerramos el encuentro con consultas sobre técnicas, sensaciones, bloqueos y recomendaciones para continuar el entrenamiento de manera progresiva.